Cours de Pilates à Brive-la-Gaillarde (19)

Oui, des frais de dossier de 30 € sont à régler une seule fois au moment de l’inscription via bsport.

Oui, un tarif solidaire est disponible sur justificatif pour les étudiant·es, demandeur·ses d’emploi, bénéficiaires du RSA… Contacte-moi pour en bénéficier.

Les cours suspendus fonctionnent comme les cafés suspendus : vous pouvez financer une place à -50% pour permettre à une autre personne d'accéder à la formation. Grâce à votre solidarité, l'apprentissage du Pilates devient accessible à tous ! Pour participer, ça se passe ici !

Chaque cours correspond à 1 crédit. Si tu manques une séance, ton crédit reste disponible et tu peux le reporter sur un autre créneau, selon les disponibilités. Tant qu'il y a de la place dans le planning, tu peux utiliser tes crédits à ton rythme, à tout moment de l'année.

Les CGV du studio sont disponibles en lecture et en téléchargement depuis le site.

La méthode Pilates est une discipline de renforcement musculaire profond, créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Elle travaille la posture, la respiration et la connexion corps-esprit, à travers des exercices précis et progressifs au sol (pilates mat) avec ou sans accessoires (ballon, élastique…), ou sur des machines créées par Joseph Pilates, qui a pensé cette pratique comme un système global.

Le Yoga est une discipline millénaire d'origine indienne, qui intègre postures, respiration et méditation dans une approche spirituelle. Le Pilates est une méthode occidentale, plus axée sur le renforcement musculaire et la rééducation posturale. Les deux sont complémentaires.

Non. Le Pilates n'est pas une activité cardio-vasculaire intensive. C'est un travail en profondeur, lent et précis, qui sollicite les muscles stabilisateurs et le gainage. Il peut tout à fait être associé à une activité cardio pour un programme équilibré.

Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et la souplesse, réduit les douleurs de dos et les tensions musculaires. Pratiqué régulièrement, il agit aussi sur le stress, la qualité du sommeil et le bien-être général. Le Pilates agit aussi sur les douleurs liées à l'endométriose et la fibromyalgie. Recommandée par de nombreux ostéopathes et kinésithérapeutes, c'est une méthode de fond aux bénéfices durables.

Le Pilates n'est pas une discipline de perte de poids à proprement parler. En revanche, il sculpte et tonifie le corps, améliore la posture, ce qui affine la silhouette, et favorise une meilleure conscience corporelle au quotidien.

Absolument. Le Pilates est accessible dès la première séance, sans condition physique particulière. Au studio Pilates Nomade, les cours sont adaptés à tous les niveaux : les débutants sont les bienvenus et progressent à leur propre rythme.

Oui, c'est même l'une des disciplines les plus recommandées pour les seniors. Le Pilates améliore l'équilibre, la mobilité articulaire et prévient les chutes, sans impact sur les articulations.

Oui, avec un accompagnement adapté. Le Pilates prénatal renforce le périnée, soulage les douleurs lombaires et prépare le corps à l'accouchement. Formée au Pilates périnatal, j'accompagne les femmes enceintes et jeunes mamans lors des séances collectives, pour une pratique en toute sécurité.

Non. Le Pilates convient à tout le monde : hommes, femmes, sportifs, sédentaires. Il est d'ailleurs utilisé par de nombreux sportifs de haut niveau pour améliorer leurs performances et prévenir les blessures.

Au studio, tout le matériel est fourni. Pour une pratique en ligne, un tapis de sol suffit pour débuter. Des accessoires comme le ballon ou l'élastique peuvent enrichir les séances progressivement.

Une séance par semaine suffit pour ressentir les premiers bienfaits. Deux séances par semaine permettent une progression plus rapide et durable. L'essentiel est la régularité.

Oui. Le Pilates propose de nombreux exercices debout ou au mur, particulièrement adaptés aux personnes qui ont des difficultés à s'allonger au sol ou qui souhaitent varier leur pratique.